DESCRIZIONE DEL CORSO

Il corso ha lo scopo di far apprendere all’allievo i concetti alla base dell’allenamento della resistenza muscolare, trattando argomenti teorici come quelli relativi ai benefici, i meccanismi energetici, la struttura di un muscolo e la tipologia delle fibre muscolari reclutate durante un allenamento alla resistenza.

Il corso si occuperà, altresì, di creare un programma di allenamento specifico per ogni tipologia di cliente ed eseguibile sia a corpo libero che con l’aiuto di strumenti ed ausili di facile utilizzo.

Il corso sarà completato da un’ampia parte pratica dove l’allievo potrà imparare a somministrare i test di valutazione del livello iniziale di ogni cliente e provare le varie routine di lavoro, imparando a compilare schede di allenamento specifiche per ogni tipologia di soggetto.