Ritorna in forma con il Massaggio

Mar 3, 2023

Ritorna in forma con il Massaggio: tecniche e benefici | DIABASI® Scuola Professionale di Massaggio Duilio La Tegola

INTRODUZIONE

Quante volte, guardandoci allo specchio, abbiamo visto una siluette che non ci soddisfa molto?

In quel momento proviamo una sensazione di profondo disagio verso noi stessi e tendiamo a chiuderci sempre di più senza reagire!

Ma come possiamo superare questo ostacolo ed iniziare a migliorare la nostra forma fisica e la nostra autostima?

Prima di tutto possiamo iniziare a regolare la nostra alimentazione, scegliendo alimenti semplici e stagionali, che favoriscono la detossinazione del corpo da liquidi in eccesso e scorie (si consiglia di rivolgersi ad un medico nutrizionista esperto che può seguirvi durante tutto il percorso), in seguito riportiamo alcuni esempi di alimenti consigliati:

  • Carciofi
  • Asparagi
  • Ortica
  • Prezzemolo
  • Cipolla
  • Sedano
  • Cicoria
  • Cime di rapa
  • Cavoli, verze, broccoli
  • Insalata
  • Cetrioli
  • Carote
  • Aglio
  • Barbabietola
  • Carni magre (pollo, tacchino, coniglio)
  • Pesce 
  • Lenticchie
  • Cereali integrali (riso, orzo, farro, kamut, grano saraceno)
  • Semi (lino, girasole, sesamo, chia)
  • Ananas
  • Frutti di bosco
  • Agrumi
  • Mele
  • Zenzero
  • Melograno

Iniziare a mangiare meglio è molto importante sia per il corpo, che piano piano scarica liquidi e tossine in eccesso e inizia a purificarsi, sia per la mente che elimina quel blocco che non ci offre la voglia di fare e ci limita fermi rimandando tutto al domani.

Oltre all’alimentazione, che aiuta ad eliminare cataboliti e prodotti di scarto, troviamo anche l’esercizio fisico tra i punti fondamentali per tornare in forma detossinando l’organismo.

Fare una passeggiata all’aria aperta porta giovamento sia al corpo che alla mente, evitare di prendere l’ascensore e fare le scale quando possibile, favorisce la circolazione sanguigna e linfatica, aiutando l’organismo a mantenersi in salute.

Aggiungere a questi importanti passaggi, un altro punto, anch’esso molto molto importante, è fondamentale per ottenere ottimi risultati in tempi più brevi; ecco che entra in campo il massaggio, che gioca un ruolo fondamentale.

Questo, infatti, produce diversi effetti benefici per l’organismo:

  • Riduce ansia, stress e tensioni (responsabili di gonfiori e rallentamento del metabolismo)
  • Favorisce la circolazione linfatica e sanguigna (rimuovendo scorie, cataboliti e infiammazione)
  • Tonifica e illumina la pelle
  • Rilassa mente e corpo favorendo un buon riposo (molto importante per mantenere l’organismo in salute)

L’associazione tra alimentazione, attività fisica leggera e massaggio, quindi, rappresenta la base per ritornare presto in forma e salute mantenendo i risultati nel tempo.

TRATTAMENTI DI MASSAGGIO PER TORNARE IN FORMA

Come abbiamo già visto in precedenza, associare alimentazione, attività fisica e massaggio consente di ritornare in forma in tempi brevi e di mantenere più a lungo i risultati ottenuti.

Il massaggio, infatti, lavora sia sulla parte fisica che su quella psichica, mantenendo uno stato di benessere ed euforia, utile per intraprendere, con entusiasmo, ogni cambiamento, dieta compresa, inoltre agisce sul corpo tonificando e drenando liquidi in eccesso.

Vediamo ora quali sono le tecniche di massaggio che si prestano meglio per questo compito:

Il massaggiatore professionista sarà in grado di creare un pacchetto di massaggio che comprenderà una o più tecniche, studiato sulla singola persona, al fine di ottenere il miglior risultato possibile.

Condividi questo articolo

Disclaimer:

Gli articoli contenuti in questa sezione hanno puro scopo divulgativo/informativo e non intendono sostituire il parere del medico. I contenuti di cui sopra pertanto non sostituiscono le pagine ufficiali dei corsi e dei prodotti, dove, invece, sono presenti informazioni aggiornate e dettagliate.

Rimettiti in forma dopo le feste

Rimettiti in forma dopo le feste

Natale è passato ma ha lasciato dietro di sé qualche chiletto di troppo? Niente paura, puoi sempre ricorrere ai rimedi! Sicuramente bere un po’ più...

Come affrontare al meglio l’inverno!

Come affrontare al meglio l’inverno!

Introduzione Consigli utili INTRODUZIONE È risaputo che la stagione invernale porta con sé freddo e umidità, di conseguenza favorisce la formazione...

VIENI CON NOI

TIROCINIO PRATICO

Partecipa a Eventi di prestigio come Sanremo e la Mostra del Cinema di Venezia per fare tanta pratica di Massaggio aumentando la tua reputazione e professionalità.

DIPLOMA DA 1000 ORE

Siamo l’unica Scuola in Italia ad offrirti il migliore e più completo Percorso per diventare un Massaggiatore Esperto anche se parti da zero.

LAVORO IMMEDIATO CON IL ‘SERVIZIO LAVORO DIABASI®’

Ti diamo Lavoro in una delle nostre oltre 200 Strutture Convenzionate, ti forniamo Referenze gratuite per lavorare altrove e ti aiutiamo nell’inserimento in una Struttura vicino casa tua.

Potrebbe interessarti anche:

Servizio Legge e Fisco

Servizio Legge e Fisco

Se il tuo obbiettivo è quello di formarti, per diventare un professionista del massaggio e intraprendere questo fantastico mestiere, hai bisogno di alcuni consigli fondamentali per poter aprire il tuo studio in modo semplice e sicuro. Molti futuri professionisti...

leggi tutto
Postura: mantenimento, alterazione e come migliorarla

Postura: mantenimento, alterazione e come migliorarla

Cos'è? Mantenimento della postura: come avviene? Alterazioni della postura Come migliorare la postura POSTURA: COS'È? I muscoli del nostro corpo svolgono un ruolo importante nel movimento del corpo, nella produzione di calore e mantengono la postura del corpo. Il...

leggi tutto
Olio Essenziale al Basilico: proprietà e controindicazioni

Olio Essenziale al Basilico: proprietà e controindicazioni

Cos'è? Proprietà Controindicazioni Massaggio Consigli per l'uso BASILICO: COS'È? L’essenza di Basilico si ottiene per distillazione in corrente di vapore delle sommità fiorite. Possiede una nota di testa e il suo chemiotipo principale è il Metil Cavicolo (Eteri...

leggi tutto
Rimettiti in forma dopo le feste

Rimettiti in forma dopo le feste

Natale è passato ma ha lasciato dietro di sé qualche chiletto di troppo? Niente paura, puoi sempre ricorrere ai rimedi! Sicuramente bere un po’ più acqua, regolare l’alimentazione, preferendo frutta e verdura fresca, cereali integrali e proteine magre, aggiungere...

leggi tutto
Combatti lo Stress con i rimedi della nonna!

Combatti lo Stress con i rimedi della nonna!

Cos'è? Massaggio Rimedi della Nonna Altri rimedi contro lo stress COS’È? Sempre più spesso, al giorno d’oggi, sentiamo parlare di Stress.  Questo stimola l’organismo ad aumentare la produzione di Cortisolo e di Adrenalina, ormoni che determinano un’accelerazione della...

leggi tutto
CONTATTACI