DESCRIZIONE DEL CORSO

 Il corso intende insegnare all’allievo come sviluppare un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo umano e non solo del singolo distretto muscolare.

Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano le catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, simulano o eguagliano la struttura dei comuni gesti quotidiani (o del movimento di gara), stimolano la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività cardiaca.

Il corso prevede lo sviluppo pratico di esercizi che non necessitano dell’utilizzo di macchinari specifici, ma che sono facilmente attuabili in qualsiasi ambiente, da svolgere sia a corpo libero che con il supporto di piccoli strumenti ed ausili.