CORSO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
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CORSO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
Il corso intende insegnare all’allievo come sviluppare un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo umano e non solo del singolo distretto muscolare.
Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano le catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, simulano o eguagliano la struttura dei comuni gesti quotidiani (o del movimento di gara), stimolano la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività cardiaca.
Il corso prevede lo sviluppo pratico di esercizi che non necessitano dell’utilizzo di macchinari specifici, ma che sono facilmente attuabili in qualsiasi ambiente, da svolgere sia a corpo libero che con il supporto di piccoli strumenti ed ausili.
Programma
- Cenni storici sull’allenamento funzionale
- Cos’è l’allenamento funzionale
- Allenamento funzionale, dalla teoria alla pratica
- Obiettivi dell’allenamento funzionale
- Meccanismi bioenergetici
- Le catene muscolari
- Come strutturare un allenamento funzionale
- Metodologie di allenamento
- Tipologie di protocolli su specifici soggetti
Live Streaming
Formazione online in live streaming direttamente a casa tua
| MATERIALI FORNITI | Manuale Tecnico in PDF Video di supporto Poster da esposizione in PDF |
| REQUISITI DI AMMISSIONE | 1 Modella/o 1 Lettino 1 Asciugamani 1 Tappetino Yoga 1 Elastico 1 Coppia di manubri 1KG per le donne 3KG per gli uomini 1 Fitball Pc o Tablet NO SMARTPHONE Connessione Internet |
| INIZIO LEZIONI | Scegli Tu! Puoi iniziare in qualsiasi momento dell’anno |
| ORARIO LEZIONI | Tutti i Giorni 9:30 – 17:30 (pausa pranzo inclusa) |
| DURATA DEL CORSO | 1 Giornata |
| SEDI DEI CORSI | Casa tua con Connessione Internet |
| CALENDARIO | Guarda il calendario dei corsi in live streaming |
| EQUIPOLLENZA | 8 ore di corso equivalgono a 16 ore in aula |
| AFFINAMENTO | |
| ATTESTATI | Al termine del corso viene consegnato l’Attestato di Merito |
| LAVORA GRAZIE A DIABASI | Abbiamo soluzioni per te in tutta Italia, anche nella tua regione |