• Cos’è
• Sintomi
• Cause
• Rimedi naturali

Cos’è

Il mal di schiena cervicale definito con il termine più appropriato cervicalgia identifica un generico dolore al collo che si protrae per un periodo di tempo variabile (mesi/anni). Si tratta di un disturbo muscolo-scheletrico estremamente diffuso tra la popolazione del mondo occidentale. 

La cervicalgia colpisce il tratto cervicale della colonna vertebrale che rappresenta uno dei punti più vulnerabili della nostra struttura muscolo-scheletrica. Il disturbo viene avvertito a livello di muscoli, nervi e vertebre del tratto cervicale della colonna. 

Sintomi

Il dolore cervicale a volte può essere molto invalidante per chi ne soffre, al punto tale da interferire con le comuni attività della vita quotidiana. Il dolore al collo che caratterizza questo disturbo di solito risulta presente in entrambi i lati e può estendersi al di sopra delle spalle sui muscoli trapezi, fino alle braccia ed alle mani.

Molto spesso si usa il termine cervicale infiammata per definire il dolore cervicale che compare all’improvviso con una intensità elevata che può durare anche 15 giorni se non si fa nulla per alleviare il dolore. Di frequente questa situazione è accompagnata dal classico torcicollo che tutte le persone hanno avuto almeno una volta nella vita.

Cause

Il mal di schiena cervicale o cervicalgia può essere causato da vari fattori come:

• Stress
• Ansia
• Scarso esercizio fisico
• Presenza di trigger point
• Utilizzo eccessivo e in posizione scorretta del telefono
• Fattori ambientali come umidità o freddo
• Problemi posturali
• Condizioni lavorative (ad esempio una postazione di lavoro troppo bassa rispetto alla propria altezza che costringe a tenere il capo in flessione oppure una seduta non comoda la quale dovrebbe essere sostituita da una seduta ergonomica)
• Eventi traumatici (esempio derivati da colpo di frusta oppure da infortuni durante l’attività sportiva).
• Condizioni del letto (ad esempio il materasso ed il cuscino non devono essere eccessivamente morbidi e si dovrebbero usare cuscini sagomati od ortopedici e materassi che mantengano un adeguato allineamento fisiologico dell’intera colonna vertebrale)
• Artrosi cervicale
• Colpo di frusta (tipico dei tamponamenti automobilistici)
• Ernia cervicale
• Traumi locali pregressi

 Rimedi naturali

Uno stile di vita sano è la prima cosa da considerare e modificare per prevenire e risolvere dolori del tratto cervicale soprattutto se la causa principale è lo stress. 

Alcuni rimedi per la cervicalgia sono :

• Massaggio: diverse sono le tecniche di massaggio della Scuola DIABASI® che possono aiutare ad alleviare i disturbi del mal di schiena cervicale come il Trattamento di Massoterapia Cervicale, specifico per queste problematiche.

• Nastro Kinesiologico: l’applicazione corretta sul tratto cervicale del nastro kinesiologico favorisce, soprattutto in combinazione con il massaggio, una decompressione dei muscoli coinvolti dal dolore favorendo una maggiore ossigenazione dei tessuti.

• Olio di Arnica: è uno dei rimedi naturali più efficaci per contrastare i dolori soprattutto se sono dovuti a tensioni muscolari, possiede proprietà anti-reumatiche, analgesiche e antinfiammatorie.

• Oli essenziali: insieme all’olio di arnica per alleviare i dolori alla cervicale possiamo utilizzare oli essenziali specifici come ad esempio olio essenziale abete bianco e olio essenziale di rosmarino.

• Integratori: alcuni integratori come ad esempio DIABASI INTEGRA® JOINTS aiutano a rinforzare i tessuti cartilaginei e le articolazioni.

• Cuscini: utilizzare dei cuscini specifici per la zona cervicale in tessuto naturale aiutano a mantenere la zona protetta e in posizione corretta durante la notte. Alcuni si possono anche scaldare all’occorrenza in modo da alleggerire le tensioni che si sono create rilassando i muscoli.

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