PERCHE’ FORMARSI A DIABASI!

“come, quando e perché!”

La tecnica in breve
Dopo aver adeguatamente riscaldato e vascolarizzato la zona da trattare con l’ ausilio delle manovre del massaggio svedese, si passa a praticare delle decise ed appropriate pressioni, esercitando contemporaneamente dei stiramenti delle fibre lungo il loro allineamento anatomico. Il punto dove esercitare la pressione deve essere raggiunto con grande cura ed attenzione e progressivamente mantenuto. La direzione e l’ angolo dove esercitare la pressione dovrà essere trasversale se si vuole separare i gruppi muscolari adiacenti oppure perpendicolari se si decide di lavorare sul ventre muscolare.
IL MASSAGGIO PRE-GARA
Il massaggio pre-gara viene considerato tale, quando la seduta viene svolta fino a 2 giorni prima la competizione. L’ atleta in questa fase si trova sia in una condizione di particolare “eccitabilità nervosa” causata dalla tensione pregara e sia dall’ aumento della contrattilità muscolare causata da un accentuato stato adrenalinico . Il compito del massaggio sportivo pre-gara sarà quindi quello di decontrarre la muscolatura e di donare all’ atleta un gradevole e positivo stato di quiete.
Oltre a riscaldare i muscoli, migliorare la mobilità articolare e di ridurre lo stress, il massaggio pre-gara ha inoltre l’ importante funzione di prevenire i traumi.
Le parti del corpo da massaggiare saranno perciò quelle più esposte al carico ed alla ripetitività del gesto atletico.
Il massaggio si compie con manovre decisamente poco profonde, che abbinate ad un prodotto con effetto capillarizzante, favorirà quindi l’apporto di sangue nel muscolo, aumentando così la temperatura locale. In tutte quelle discipline in cui l’atleta è soggetto a bruschi sbalzi di temperatura, è opportuno effettuare il massaggio utilizzando prodotti riscaldanti. Il prodotto va applicato pochi minuti prima dell’attività fisica, distribuendolo sulla pelle e portandolo a completo assorbimento senza massaggiare eccessivamente.
IL MASSAGGIO DOPO-GARA
Si esegue alcuni minuti dopo il termine dello sforzo. La sua azione è di ridurre il senso di stanchezza e di pesantezza fisica, di favorire il drenaggio del sangue venoso e conseguentemente delle tossine prodotte, di migliorare quindi l’apporto di sangue arterioso.
La durata del trattamento, superiore a quella del pre-gara, è connessa direttamente al grado di affaticamento del soggetto da massaggiare. Se l’atleta è molto stanco, il massaggio deve essere leggero e di breve durata, per poi essere approfondito il giorno successivo.
Il massaggio deve favorire il drenaggio e la decongestione dei muscoli e deve essere svolto con manualità lente e delicate, lavorando comunque sia con gli sfioramenti che con le frizioni, in modo da eliminare i cataboliti derivanti dal lavoro muscolare.
Il massaggio dopogara crea un piacevole effetto endorfinico.
Al termine della seduta di massaggio, per tonificare e rinfrescare le zone soggette allo sforzo, sarebbe consigliabile utilizzare un olio rinfrescante a base mentolata .
IL MASSAGGIO DEFATICANTE
La funzione principale di questo tipo di massaggio sarà quella di accelerare i tempi di recupero, assicurando nuovamente il ripristino delle funzioni muscolo-scheletriche.
La seduta è particolarmente vigorosa ed incisiva e viene sconsigliata di praticarla nelle 24-48 ore dopo l’ impegno agonistico. Questo per non sollecitare ulteriormente la muscolatura dell’ atleta, già provata dalla prestazione, e anche per non trasformare il massaggio in una tortura vera e propria, compromettendo di conseguenza il rilassamento psico-fisico del soggetto.
Le manualità devono essere particolarmente profonde, sia in modalità attiva che passiva, in modo da distendere i tessuti sia a livello superficiale che profondo.
Questo tipo di massaggio consentirà all’ atleta di recupera più velocemente, in modo da contribuire, con il nostro operato, alla rapida ripresa dei suoi allenamenti.
Si consiglia inoltre di utilizzare, magari all’ inizio del massaggio, un olio od una crema a base di canfora ed arnica, arricchita con menta e limone, in modo da creare un azione capillarizzante sui tessuti trattati, poi di continuare il massaggio con un olio od una crema ad azione defaticante, arricchita sempre con dell’ arnica e con estratti naturali di rosmarino e betulla. Consiglio inoltre, alla fine del massaggio di applicare un leggero velo di gel o crema mentolata per donare un piacevole senso di leggerezza. Utile potrebbe essere anche l’ applicazione di un prodotto che contenga, oltre che l’ arnica, anche l’ artiglio del diavolo, da far assorbire con una lieve frizione, a livello dei punti articolari.

“innovativo, semplice ed efficace”

In Oriente il bambù è un simbolo di eterna giovinezza, oltre che di salute, fortuna e successo. Ed è considerato anche un antidoto contro lo stress ed un elisir di bellezza.
Le canne di bambù
I bastoni variano per dimensione e lunghezza e si scelgono a seconda della parte del corpo da trattare.
Un massaggio energico
Il massaggio al bambù è un massaggio vigoroso, dalle spiccate caratteristiche decontratturanti e rigeneranti, particolarmente indicato per i grandi gruppi muscolari dei glutei, delle cosce e delle schiena. Il bamboo massage è un massaggio di benessere ideale sia per l’uomo (soprattutto per lo sportivo che solitamente gradisce un massaggio defaticante e decontratturante) che per la donna (ottimo in presenza di cellulite sia edematosa che fibrotica, perché in questa tecnica vengono valorizzate le caratteristiche drenanti e riattivanti).

Le manovre semplici
L’operatore manovra le canne di bambù con manualità basate essenzialmente su un gioco di polso con una tecnica specifica di “riprese rullate” (rotolamento e scivolamento). Il massaggio viene eseguito su tutto corpo. Si parte sempre con delle prime manualità particolarmente delicate che permettono di entrare in contatto dolcemente con chi viene massaggiato. I gesti sono lenti, dolci ed ampi per poi passare gradatamente in forma sempre più vigorosa e profonda.
Il suono, le manualità ed il tocco “magico” del bambù: il massaggio
A inizio trattamento, l’operatore batte tra loro due canne in corrispondenza dei chakra principali, a qualche centimetro dalla superficie cutanea, per generare dei suoni che hanno la funzione di equilibrare le energie grazie ai poteri naturali delle piante di bambù.
Si passa quindi al massaggio vero e proprio, che inizia con l’apertura dei centri energetici che si trovano sulla colonna vertebrale. Dopodiché seguiranno le classiche manovre di sfioramento, impastamento, frizione, vibrazione e percussione, ma con l’utilizzo delle canne di bambù, permettendo così all’operatore di coprire superfici maggiori, di andare ancora più in profondità e allo stesso tempo, di fare meno fatica. Il lavoro varia a seconda della persona che riceve il trattamento e dei problemi che presenta. Solitamente ci si sofferma di più sul massaggio alle gambe e i punti critici delle cosce e dei glutei.
Dopo aver trattato la parte posteriore del corpo, si passa al lavoro su quella anteriore, e anche in questo caso si comincia con una apertura dei punti energetici. Si prosegue con il massaggio alle gambe, all’addome, alle braccia e alla testa, dove il viso viene semplicemente sfiorato.

La seduta ha una durata complessiva di 60 minuti ed in genere, si consiglia di utilizzare durante il massaggio, dell’olio di bambù.

Il corso massaggio base classico è senz’altro il corso più richiesto perchè da subito si tratta non solo la tecnica ma le innumerevoli sue potenzialità....

Effetti fisiologici: I suoi effetti sono numerosi e molti non sono stati ancora del tutto chiariti.
Analizziamo di seguito gli effetti che il massaggio può provocare sui vari sistemi organici.

Azione sul sistema circolatorio sanguigno e linfatico:
Aumento del ritorno venoso;
aumento del circolo arterioso con diminuzione delle zone di congestione;
aumento del microcircolo capillare;
diminuzione della pressione arteriosa (se il massaggio è lento, centripeto e non profondo);
drenaggio della linfa dagli spazi interstiziali ai capillari linfatici.

Azione sui tessuti:
gli aumentati scambi capillari apportano sostanze nutritive e drenano quelle di scarto, favorendo la rapida rigenerazione dei tessuti;
riduzione dei stati fibrotici e delle aderenze nel tessuto muscolare e fasciale;
azione decontratturante sui muscoli;
effetti benefici sulle articolazioni che essendo libere dalle eccessive tensioni muscolari ne traggono giovamento.

Azione sul sistema nervoso:
effetti locali con maggior nutrizione dei nervi e stimolazione delle fibre sensoriali;
effetti segmenti riflessi: in relazione al metamero sul quale si agisce;
effetti generali di rilassamento o stimolazione psico-fisica e riequilibrio del rapporto simpatico/parasimpatico;
effetto antalgico;
effetti sulla respirazione che diviene più ampia e profonda.

Effetti sulla cute:
stimola la sensibilità recettoriale;
migliora la propriocettività;
stimolo della produzione cellulare;
rinnovamento cutaneo;
regolazione delle funzioni ghiandolari.

Effetti sulla diuresi e il ricambio:
aumento della diuresi;
aumento dell’ eliminazione urinaria dell’ azoto.

Azione sul sistema digestivo:
attivazione della peristalsi.

Si potrebbe affermare, quindi, che 22 buoni motivi per praticare con costanza e dedizione una bella seduta di massaggio, potrebbero essere proprio più che sufficiente!

Ecco il calendario per il primo semestre dei corsi di massaggio della scuola Diabasi a Savona:

LIGURIA sede Regionale
Hotel Mare, Via Nizza 41 17100 SAVONA

Clicca sull’immagine Calendario Corsi Sede Regionale Savona

Ecco il calendario completo per il primo semestre dei corsi di massaggio della scuola Diabasi a Conversano (BA):

PUGLIA sede Regionale
Hotel Corte D’Altavilla, CONVERSANO (BA)

Clicca sull’immagine Calendario Corsi Sede Regionale Puglia

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