CORSO DI

STRETCHING POSTURALE

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DESCRIZIONE DEL CORSO

In questo corso verrà trattato lo Stretching muscolare in un ambito prettamente posturale, con esercizi utili ad allungare e rilassare la muscolatura.

La postura viene definita come la posizione assunta dal corpo nello spazio, sia in condizioni di quiete che di movimento con il compito di supportare il nostro corpo a reagire nel modo più efficiente possibile agli stimoli esterni, compreso l’opporsi alla forza di gravità.

Questo importante compito è adempiuto da un complesso sistema chiamato sistema tonico-posturale che verrà studiato ed analizzato durante il corso, con ampio spazio ad esercitazioni pratiche sia con metodi attivi che passivi.

FORMATI CON I CORSI DI MASSAGGIO IN AULA

E ONLINE IN LIVE STREAMING 3T

Con i Corsi Online rispettiamo l’obbligo della Formazione a Distanza come da dpcm del 3 Novembre 2020! I Corsi in Live Streaming 3T ideati da DUILIO LA TEGOLA sono equiparati ai corsi in Aula, sono validi per l’ottenimento dei Diplomi DIABASI® e conseguirai lo stesso Attestato.

PROGRAMMA

1° Modulo
  • L’importanza di una postura corretta
  • Origini dello stretching, che cos’è, la sua importanza e chi lo può svolgere
  • Tipologie di stretching: balistico, dinamico, statico passivo, statico attivo, isometrico (metodo PNF e CRAC)
  • Fattori che determinano la flessibilità
  • Effetti e benefici dello stretching
  • Consigli e regole fondamentali per eseguire lo stretching in maniera corretta
  • Fisiologia dello stretching
  • Composizione e contrazione muscolare
  • Gruppi muscolari cooperanti
  • L’azione riflessa dello stretching
  • La respirazione e la sua importanza nello stretching
  • Respirazione: anatomica e biomeccanica
  • Regole fondamentali: come respirare durante gli esercizi di stretching
2° Modulo
  • Analisi anatomica dei gruppi muscolari principali della testa e del collo
  • Test per valutare la mobilità e la flessibilità
  • Sviluppo pratico degli esercizi di stretching posturale della testa e del collo
3° Modulo
  • Analisi anatomica dei gruppi muscolari principali del cingolo scapolo omerale
  • Test per valutare la mobilità e la flessibilità
  • Sviluppo pratico degli esercizi di stretching posturale del cingolo scapolo omerale
4° Modulo
  • Analisi anatomica dei gruppi muscolari principali del tronco e del dorso
  • Test per valutare la mobilità e la flessibilità
  • Sviluppo pratico degli esercizi di stretching posturale dei muscoli del tronco e del dorso
5° Modulo
  • Analisi anatomica dei gruppi muscolari principali della zona lombare e del bacino
  • Test per valutare la mobilità e la flessibilità
  • Sviluppo pratico degli esercizi di stretching posturale della zona lombare e del bacino
6° Modulo
  • Analisi anatomica dei gruppi muscolari principali dell’arto inferiore: coscia, gamba e piede
  • Test per valutare la mobilità e la flessibilità
  • Sviluppo pratico degli esercizi di stretching posturale dell’arto inferiore

In Aula

Formazione in più di 60 sedi in tutta Italia, tutto l’anno

MATERIALI FORNITI Manuale Tecnico in PDF
Video delle singole Manualità
Poster da esposizione in PDF
REQUISITI DI AMMISSIONE Il percorso formativo è aperto a Tutti.
1 Tappetino yoga (o Lettino se già in possesso)
1 Coppia di manubri 1KG per le donne 3KG per gli uomini
1 Elastico
1 Fitball
INIZIO LEZIONI Scegli Tu! Puoi iniziare in qualsiasi momento dell’anno
ORARIO LEZIONI Nei Weekend con orario
9:30 – 17:30
(pausa pranzo inclusa)
DURATA DEL CORSO 2 Giornate 
SEDI DEI CORSI Abbiamo Sedi in ogni Regione Italiana
CALENDARIO Guarda il calendario dei corsi in aula
EQUIPOLLENZA Diabasi riconosce i corsi che hai già fatto in altre scuole
AFFINAMENTO Potrai perfezionarti ripetendo i corsi al fine di migliorare la tua qualità professionale
ATTESTATI Al termine del corso viene consegnato l’Attestato di Merito
LAVORA GRAZIE A DIABASI Abbiamo soluzioni per te in tutta Italia, anche nella tua regione

Live Streaming

Formazione online in live streaming direttamente a casa tua

MATERIALI FORNITI Manuale Tecnico in PDF
Video di supporto
Poster da esposizione in PDF
REQUISITI DI AMMISSIONE 1 modello/a
1 Tappetino yoga (o Lettino se già in possesso)
1 Coppia di manubri 1KG per le donne 3KG per gli uomini
1 Elastico
1 Fitball
Pc o Tablet NO SMARTPHONE
Connessione Internet
INIZIO LEZIONI Scegli Tu! Puoi iniziare in qualsiasi momento dell’anno
ORARIO LEZIONI Tutti i Giorni
9:30 – 17:30
(pausa pranzo inclusa)
DURATA DEL CORSO 1 Giornata
SEDI DEI CORSI Casa tua con Connessione Internet
CALENDARIO Guarda il calendario dei corsi in live streaming
EQUIPOLLENZA 8 ore di corso equivalgono a 16 ore in aula
AFFINAMENTO
ATTESTATI Al termine del corso viene consegnato l’Attestato di Merito
LAVORA GRAZIE A DIABASI Abbiamo soluzioni per te in tutta Italia, anche nella tua regione
Formazione Online

Formazione A Distanza

Formazione A Distanza a casa Tua e quando vuoi

MATERIALI FORNITI Manuale tecnico in formato pdf
Corso inFAD

Poster da esposizione in formato pdf
REQUISITI DI AMMISSIONE Pc, Tablet (No Smartphone)
Connessione internet
INIZIO LEZIONI Scegli Tu! Puoi iniziare in qualsiasi momento dell’anno
ORARIO LEZIONI Quando Vuoi!
DURATA DEL CORSO
SEDI DEI CORSI Casa tua con Connessione Internet
CALENDARIO Nessuna data, il corso di STRETCHING POSTURALE in FAD è visibile nell’area riservata allievi e sempre disponibile per lo studio
EQUIPOLLENZA 8 ore di corso equivalgono a 16 ore in aula
AFFINAMENTO
ATTESTATI Viene rilasciato un Attestato di Merito in formato PDF

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