Ultima modifica: 07/05/2025

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1. Cenni di Anatomia
2. Inserzioni
3. Area di irradiazione
4. Palpazione
5. Massaggio

1. CENNI DI ANATOMIA

Il piccolo gluteo è un muscolo profondo, posto anteriormente rispetto al medio gluteo; insieme, questi due muscoli, svolgono come funzione primaria, quella di abdurre l’anca.

Il piccolo gluteo flette e ruota internamente l’anca per via della sua origine anteriore, sul femore, e dell’inserzione sul gran trocantere.

Questa parte muscolare è analoga a quella del deltoide anteriore nell’articolazione della spalla.

In stazione eretta l’anca è mantenuta in posizione per via dell’azione combinata che vi è tra medio gluteo, piccolo gluteo e quadrato dei lombi; questa azione favorisce il corretto allineamento dell’anca sul resto dell’arto inferiore.

Quando queste muscolature risultano deboli tendono a far deviare lateralmente il bacino mentre si mantiene la posizione eretta, durante la camminata e la corsa.

In presenza di contratture, il piccolo gluteo irradia il dolore in zone lontane, molto spesso confuso con la sciatalgia, si differenzia da questa in quanto, la sciatalgia, può includere anche intorpidimento, formicolio e debolezza. 

Il piccolo gluteo è molto spesso coinvolto nella maggior parte dei dolori di anca e gamba, che a volte si irradiano lungo la zona laterale e altre volte lungo la zona posteriore della gamba.

Il dolore può irradiarsi, e quindi essere avvertito anche su altre parti muscolari;

• Regione glutea e porzione laterale dell’anca
• Regione posteriore della coscia
• Regione posteriore del polpaccio
• Regione laterale della coscia
• Regione laterale del polpaccio e della caviglia

In questo caso possono essere esaminati:

• Altri muscoli glutei
• Extrarotatori profondi dell’anca
• Tensore della fascia lata
• Bandelletta ileo-tibiale
• Vasto laterale
• Ischio-crurali
• Muscoli del polpaccio

2. INSERZIONI

Il piccolo gluteo prende origine nell’ileo, tra le linee anteriore e inferiore e si inserisce sul bordo anteriore del grande trocantere del femore.

L’azione principale è quella di abdurre e ruotare medialmente la coscia, nello specifico;

• Abduce l’anca
• Ruota internamente l’anca
• Flette lievemente l’anca

3. AREA DI IRRADIAZIONE

Quando il muscolo piccolo gluteo risulta contratto può irradiare dolore in diverse zone, quali;

• Regione glutea
• Sacro
• Regione lombare sulla parte mediale
• Porzione supero-posteriore della coscia

4. PALPAZIONE

Con il cliente posto in decubito prono, porsi in omolaterale rivolti verso l’anca, localizzare il margine laterale anteriore della cresta iliaca con la punta delle dita.

Scorrere, con le dita, medialmente e distalmente in direzione del grande trocantere.

Palpare e seguire le fibre muscolari fin dove convergono e si inseriscono sul bordo anteriore del grand trocantere.

Il cliente delicatamente esegue una rotazione interna contro resistenza, al fine di favorirne una precisa localizzazione.

5. MASSAGGIO

Quando si avverte dolore, quando si pratica sport o semplicemente quando si vuol ricorrere alla prevenzione esiste un’unica soluzione ideale; il trattamento manuale.

Il massaggio, infatti, allevia dolore e tensione muscolare, favorisce il drenaggio linfatico e sanguigno, aiuta a rilassare corpo e mente lavorando contro stress, ansia e depressione.

Esistono diversi tipi di massaggio capaci di svolgere diverse azioni su corpo e mente:

• Massaggio olistico
• Massaggio Linfodrenante
• Massaggio Terme & Spa
• Massaggio Tecnico
• Riflessologia Plantare
• Rituali di massaggio

Riportiamo in seguito quali sono i migliori trattamenti di massaggio per il trattamento del muscolo piccolo gluteo;

• Massaggio Decontratturante
• Massoterapia del benessere
• Massaggio Posturale
• Massaggio Svedese
• Riflessologia

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