Ultima modifica: 07/05/2025

Tempo di lettura: 3 min e 22 sec

1. Cenni di Anatomia
2. Inserzioni
3. Area di irradiazione
4. Palpazione
5. Massaggio

1. CENNI DI ANATOMIA

Il muscolo pettineo viene così chiamato per via della sua inserzione a pettine sul ramo superiore del pube.

Questo fa parte del gruppo degli adduttori della coscia; viene associato all’adduttore breve, all’adduttore lungo, all’adduttore grande e al gracile quando si adduce l’anca. 

Queste parti muscolari collegano la parte mediale inferiore del cingolo pelvico al femore.

Rispetto agli altri il pettineo è il muscolo più piccolo, le sue fibre decorrono verso il basso e sulla parte laterale tra il ramo superiore del pube e l’estremità posteriore e prossimale del femore.

Quando il piede non è in appoggio al suolo il pettineo tira il femore in avanti, verso l’interno e lo ruota verso l’esterno.

Questo movimento favorisce il collocamento dell’estremità dell’arto inferiore per l’appoggio del tallone durante il movimento della camminata e della corsa.

Il pettineo viene coinvolto anche nell’azione del calcio, anche durante l’attività sportiva.

Quando il piede è in appoggio al suolo l’attività del muscolo pettineo cambia; aiuta a stabilizzare il bacino sul femore e permette di cambiare direzione durante il movimento.

Senza i muscoli adduttori e senza il muscolo pettineo il bacino subirebbe una deviazione, sulla parte mediale rispetto al ginocchio, compromettendo sia la stabilità che l’allineamento dell’arto inferiore.

Anche in base alla posizione che assume il femore il ruolo del muscolo pettineo e dei muscoli adduttori cambia;

• Quando l’anca è flessa e il femore è in avanti, gli adduttori estendono l’anca per riportare il bacino sopra il piede
• Quando l’anca è estesa e il femore è posteriorizzato, gli adduttori flettono l’anca facendo oscillare la gamba in avanti

Questa funzione alternante si riscontra sia nel movimento della camminata che in quello della corsa.

2. INSERZIONI

Il muscolo pettineo prende origine dal ramo superiore del pube per poi inserirsi sulla linea pettinea del femore.

Fra le sue azioni principali ricordiamo quella di:

• Addurre l’anca
• Flettere l’anca

3. AREA DI IRRADIAZIONE

Il muscolo pettineo, quando teso o contratto, può irradiare dolore anche in corrispondenza della regione mediale della coscia.

In questi casi è bene, quindi, esaminare anche altre parti muscolari come:

• Adduttore lungo
• Adduttore breve
• Adduttore grande 
• Otturatore esterno
• Gracile

4. PALPAZIONE

Il massaggiatore chiederà al suo cliente di assumere la posizione prona (pancia sotto) e si posizionerà al lato di questo, rivolto alla coscia, localizzando il ramo superiore del pube con il bordo laterale del palmo della mano.

Scorrerà con la mano lateralmente e distalmente verso il sartorio e palperà fra l’ileopsoas e i muscoli adduttori mediali, seguendo le fibre discendenti del pettino.

A questo punto il massaggiatore chiederà al cliente di eseguire una flessione e adduzione contro resistenza al fine di favorire una precisa localizzazione del muscolo pettineo.

5. MASSAGGIO

Per mantenere la muscolatura in stato ottimale, e non incorrere quindi in tensioni o contratture, è necessario seguire una sana alimentazione, praticare attività fisica in maniera costante e sottoporsi a sedute di stretching e massaggio.

Riportiamo in seguito alcuni trattamenti consigliati per la prevenzione;

• Massaggio Svedese
• Stretching Posturale
• Ginnastica Posturale
• Massaggio Thailandese 

Quando, invece, ci troviamo di fronte a dolore, tensione, congestione possiamo ricorrere ad altri tipi di massaggi;

• Massaggio Decontratturante
• Massaggio Sportivo
• Massoterapia del Benessere
• Massaggio Cranio Sacrale
• Linfodrenaggio metodo Vodder
• Massaggio Muscolare
• Massaggio Posturale 

Il massaggio è quindi un ottimo alleato per ritrovare e mantenere il benessere generale dell’organismo, ecco perché è necessario rivolgersi ad esperti nel settore!

Per questo la scuola DIABASI® mette a disposizione la migliore formazione presente ad oggi; il suo team, composto da esperti medici, fisioterapisti, personal trainer, creano protocolli di massaggio unici, rivolti a tutti i massaggiatori, osteopati, fisioterapisti, che vogliono eccellere in maniera completa e professionale, nel loro lavoro!

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