PICCOLO ROTONDO: CENNI DI ANATOMIA
Il muscolo piccolo rotondo, insieme al sopraspinato, al sottospinato e al sottoscapolare, formano la cuffia dei rotatori.
Questi funzionano come un’unità al fine di stabilizzare la testa dell’omero all’interno della cavità glenoidea; ogni parte muscolare ricopre un ruolo specifico nell’orientamento della testa omerale quando il braccio si muove in differenti direzioni.
Il piccolo rotondo, nello specifico, agisce insieme al sottospinato per posizionare la testa dell’omero sulla parte posteriore nella cavità glenoidea e per prevenire il pizzicamento sul processo coracoideo della scapola.
Questa piccola parte muscolare collabora, inoltre, con i muscoli grande rotondo, gran dorsale e con le fibre costali del gran pettorale nell’azione dell’abbassare il braccio quando questo è sollevato.
Questo fa si che si compia un’appropriata meccanica per i movimenti complessi quali;
- Spingere
- Gettare
- Colpire in elevazione
Il piccolo rotondo è reclutato sinergicamente con il sottospinato a fine di ruotare esternamente la spalla durante il precaricamento delle attività in elevazione ed eccentricamente per frenare l’arto superiore durante la fase di inerzia delle stesse attività.
PICCOLO ROTONDO: INSERZIONI
Il piccolo rotondo prende origine dal bordo laterale superiore della scapola e si inserisce sulla grande tuberosità dell’omero.
Tra le sue azioni principali ritroviamo quelle di:
- Ruotare esternamente
- Addurre
- Estendere
- Abdurre orizzontalmente la spalla.
PICCOLO ROTONDO: AREA DI IRRADIAZIONE
Il muscolo piccolo rotondo, quando teso o contratto, può irradiare dolore anche in corrispondenza della fascia esterna del braccio.
In questi casi è bene, quindi, esaminare anche altre parti muscolari come:
- Deltoide medio
- Sottospinato
- Gran dorsale
PICCOLO ROTONDO: PALPAZIONE
Il massaggiatore chiederà al cliente di posizionarsi in decubito prono (pancia sotto) con il braccio posto al di fuori del lettino.
Palperà con il pollice il bordo laterale della scapola muovendo il pollice medialmente e superiormente al fine di localizzare bene il piccolo rotondo.
Una volta localizzato il ventre muscolare del piccolo rotondo, al di sotto della fossa sottospinata, seguirà il tendine lungo il bordo laterale della scapola, superiormente e lateralmente attorno alla testa dell’omero fino ad arrivare alla grande tuberosità dell’omero.
A questo punto il massaggiatore chiederà al cliente di compiere una rotazione esterna della spalla, contro resistenza, al fine di favorire una più precisa localizzazione.
PICCOLO ROTONDO: MASSAGGIO
Per mantenere la muscolatura in stato ottimale, e non incombere quindi in tensioni o contratture, è necessario seguire una sana alimentazione, praticare attività fisica in maniera costante e sottoporsi a sedute di stretching e massaggio.
Riportiamo in seguito alcuni trattamenti consigliati per la prevenzione;
Quando, invece, ci troviamo di fronte a dolore, tensione, congestione possiamo ricorrere ad altri tipi di massaggi;
- Massaggio Decontratturante
- Massaggio Sportivo
- Massoterapia del Benessere
- Massaggio Cranio Sacrale
- Linfodrenaggio metodo Vodder
- Massaggio Muscolare
- Massaggio Posturale
Il massaggio è quindi un ottimo alleato per ritrovare e mantenere il benessere generale dell’organismo, ecco perché è necessario rivolgersi ad esperti nel settore!
Per questo la scuola DIABASI® mette a disposizione la migliore formazione presente ad oggi; il suo team, composto da esperti medici, fisioterapisti, personal trainer, creano protocolli di massaggio unici, rivolti a tutti i massaggiatori, osteopati, fisioterapisti, che vogliono eccellere in maniera completa e professionale, nel loro lavoro!
Disclaimer:
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