Massaggio in Gravidanza: tecniche e controindicazioni

1. Introduzione

“Posso fare il massaggio in gravidanza?” Questa è una domanda molto frequente e la risposta è “certamente sì, ma con i giusti accorgimenti e dopo aver consultato il proprio medico!”

Diventare mamma è una delle gioie più grandi che si possano mai provare nella vita.

La donna si prepara ad accogliere una nuova vita, a prendersi cura del proprio bambino, con grande felicità e anche un po’ di spavento.

Durante i nove mesi di attesa il corpo cambia e possono presentarsi alcuni disturbi quali:

• Acidità, reflusso e bruciore di stomaco
• Crampi
• Dolore Muscolari o Articolari
• Gonfiore agli arti inferiori
• Piedi gonfi
• Nausea
• Stanchezza e Sonnolenza
• Stitichezza
• Vene Varicose e Capillari Fragili

Alcuni di questi disturbi si possono alleviare ricorrendo all’assunzione di appositi integratori alimentari, per altri la “cura” è più dolce e di gran lunga più piacevole: il massaggio!

I primi tre mesi di gravidanza sono necessari alla futura mamma per prendere confidenza con la nuova condizione fisica e ormonale, è bene quindi non effettuare massaggi in questo particolare periodo.

Dopo il primo trimestre però, se non vi sono particolari condizioni avverse, la mamma può concedersi una coccola, che può durare dai 10 ai 60 minuti.

Il massaggio diventa quindi un qualcosa di prezioso che può aiutare la mamma ad affrontare nel migliore dei modi i cambiamenti del corpo.

2. Massaggio in Gravidanza

Per la mamma il massaggio diventa un alleato prezioso, un piacevole aiuto per affrontare nel migliore dei modi tutti quei cambiamenti fisiologici che possono portare ad una serie di fastidi fisici e psicologici.

Ecco quindi che il massaggio prenatale può essere usato per alleviare:

• Dolori muscolari
• Dolori articolari
• Mal di testa
• Tensioni
• Insonnia e nervosismo
• Smagliature 

Ma anche per:

• Stimolare la circolazione sanguigna e linfatica
• Migliorare la bellezza della pelle e renderla più elastica
• Combattere lo stress 
• Donare una forte sensazione di rilassamento

“Ma quali sono i massaggi più indicati?” Sicuramente dei massaggi non invasivi come:

• Il Massaggio Californiano o il Touch Vibration Body Massage: una vera e propria coccola che aiuta la mamma a rilassarsi, rilasciare tutti gli stati di ansia, preoccupazione e tensione, favorisce il buon riposo e migliora la circolazione sanguigna e linfatica
• Il Massaggio Svedese: può essere utilizzato come decontratturante base, più leggero, utile per rimuovere tensioni muscolari che possono provocare dolori e liberare, di conseguenza, la parte articolare diminuendo il dolore
• Il Massaggio Amazzonico®: con le sue manovre dolci, delicate che cullano la mamma. Stress, insonnia, pensieri eccessivi scompaiono all’istante lasciando il posto ad una sensazione di benessere e pace che coinvolgono corpo e mente

Ora che abbiamo visto quali sono i massaggi più adatti ci rimane solo un dubbio da chiarire: “In quale posizione posso mettermi se sono in dolce attesa?”

Chiaramente non possiamo far accomodare la nostra mamma in posizione prona (pancia sotto). Adotteremo quindi altre posizioni con tutti gli accorgimenti che seguono:

• Posizione supina
• Posizione sul fianco
• Posizione seduta

Sono quelle che utilizzeremo di più e da queste lavoreremo tutte le zone, avendo sempre un occhio di riguardo per:

• Caviglie
• Tallone
• Anca

Che sono le zone collegate all’utero, zone da non trattare per non provocare un travaglio prematuro. 

• E anche per la Pancia.

3. Benefici del Massaggio in Gravidanza

Il massaggio prenatale è un vero e proprio toccasana, un momento in cui la mamma può davvero rilassarsi e ricevere una coccola che rilasserà non solo lei ma anche il bimbo che porta in grembo.

Ecco perché è importante scegliere il trattamento giusto e il massaggiatore giusto, che può trasformare un’ora di seduta in un’esperienza unica e piacevole.

I benefici del massaggio sono tanti:

• Riduce stress, ansia e insonnia
• Allevia tensioni e dolori muscolari
• Riduce il gonfiore a mani e piedi donando una sensazione di leggerezza immediata
• Elasticizza la pelle preparandola al cambiamento e limitando la formazione di smagliature
• Promuove la produzione di endorfine 
• Riduce mal di testa
• Migliora la circolazione sanguigna e linfatica
• Dona una sensazione di forte rilassamento e di benessere generale
• Prepara la muscolatura al parto

4. Controindicazioni

Il massaggio in gravidanza, in linea generale, non risulta essere rischioso per la salute della mamma. Esistono però alcune condizioni che bisogna sapere prima di procedere con il trattamento per non mettere a rischio la mamma e il suo bambino.

In particolare è bene non sottoporsi al massaggio in caso di:

• Febbre
• Stati infiammatori
• Nausea
• Diarrea
• Perdite di sangue o acqua
• Vertigini
• Tachicardia
• Pressione alta
• Dolori insoliti localizzati soprattutto all’addome
• Diabete
• Ferite
• Patologie contagiose
• Vene varicose importanti

5. Oli Vettori

Come abbiamo già detto in precedenza gli oli essenziali sono sconsigliati durante la gravidanza.

“ma quindi posso utilizzare prodotti per le smagliature?” Anche in questo caso la risposta è SI! 

Certo che si possono utilizzare prodotti, completamente edibili e naturali, per prevenire la comparsa delle temute smagliature! 

Preparare un mix di oli vegetali è sicuramente la soluzione giusta per mamma e bimbo.

Una sinergia composta da:

• Olio di mandorle
• Olio di argan
• Olio EVO (Extra Vergine di Oliva)
• Olio di Karitè

Applicata in casa mattina e sera su pancia, fianchi, cosce, glutei e seni, può davvero essere la soluzione giusta! 

Scegliere il massaggiatore giusto, preparato e professionale può fare la differenza tra un massaggio ed un’esperienza unica, speciale e funzionale!

Noi della scuola DIABASI® da sempre formiamo i migliori massaggiatori sul mercato, massaggiatori che mettono al primo posto il benessere e la felicità del cliente perché un massaggio fatto con il cuore e non solo con le mani diventa un’emozione unica e una scoperta sempre nuova!

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